لحظه ای سر میز
بوقلمون حکاکی شده است، یکی از آبگوشت می گذرد، عمه شما کمی قرمز می ریزد، و پای کدو حلوایی از قبل در کنار پنجره خنک می شود. این روزی است که برای کمک های دوم ساخته شده است-و در هر عکس لبخند می زند. نکات زیر این لبخندها را راحت نگه می‌دارد: ملایم در مورد آسیب‌پذیری، مهربان‌تر از مینا و واقع بینانه برای یک آشپزخانه شلوغ تعطیلات.
1- چیزی که احتمالاً با آن مواجه خواهید شد
در روز شکرگزاری، دو چیز در کنار هم قرار می گیرند: رنگ و زمان. شراب قرمز، قهوه و سس توت حاوی رنگدانه هایی هستند که به سطح دندان می چسبند. کیک‌ها و شربت‌های چسبنده در اطراف آویزان هستند و اگر تمام بعدازظهر را بنوشیم، PH دهان را پایین نگه می‌دارند. بعد از آن یک پیاده‌روی خنک و یک نوشیدنی گرم اضافه کنید، و آن نواحی ضعیف‌تر روی دندان‌هایتان می‌توانند از نوسانات دما «زنگ شوند». هیچ کدام از اینها به معنای نادیده گرفتن موارد دلخواه نیست- بلکه فقط به معنی زمان بندی است و تعویض های کوچک کار سنگین را انجام می دهند.
2- مبادله های ملایم متناسب با روز
● شیرینی را برای آخر ذخیره کنید. برو بوقلمون، سبزیجات، کنار → دسر در پایان. با رفتن بزاق، اسیدها بدون اینکه به آن فکر کنید بافر می شوند.
● جرعه جرعه بنوشید. از شراب در جرعه های کوچک لذت ببرید. برای نوشیدنی های یخی یا تند، یک نی تماس کوتاهی برقرار می کند.
● بین لقمه ها بازنشانی کنید. یک لیوان آب بین شراب و کیک-یا 10 تا 20 دقیقه آدامس بدون شکر-در حین مرتب کردن میز-به برگشتن دهان شما کمک می‌کند.
3- یک برنامه ساده که در واقع از آن پیروی خواهید کرد
بعد از غذا، 30 تا 60 دقیقه به دهان خود فرصت دهید تا خنثی شود. سپس 2 دقیقه روی حالت نرم/مراقبتی مسواک بزنید. با نخ یا برس بین دندانی-خرده‌های اسپند و پوسته پای عاشق فضاهای تنگ هستند.
از غریزه "اکنون پاکش کن" بگذرید (مخصوصاً با جوش شیرین). بلافاصله بعد از غذاهای اسیدی سطح کمی نرم تر است. انتظار باعث می شود مسواک زدن بهتر عمل کند و احساس مهربانی کند.
4- بعد از آن شب
اگر رنگ کمی از شراب مشاهده کردید، برس معمولی خود را انجام دهید، با آب بشویید، و اگر یک کمک سفید کننده انتخاب کردید، یک گزینه ملایم پراکسید را انتخاب کنید و دستورالعمل ها را دنبال کنید. احساس زنگ زدن؟ مراقبت های فلوراید/حساسیت زدایی را در اولویت قرار دهید و از نوشیدن جرعه های گرم/سرد پشت سر هم اجتناب کنید.
5-محصولاتی که روال را آسان تر می کنند
● حسگر فشار + حالت مراقبت، شما را از مسواک زدن بیش از حد، به ویژه در نزدیکی خط لثه، باز می دارد.
● سر جایگزین نرم (تقریباً هر ۳ ماه)، به‌علاوه یک زبانه‌کش و برس‌های بین دندانی برای تکه‌های کرنبری و گوشه‌های مغزدار.
● اکنون یک پست{0}}یادآور تعطیلات تنظیم کنید. آینده{1}}شما از شما تشکر خواهید کرد.
6- افسانه، با مهربانی تصحیح شد
"یک اسکراب سخت از شر لکه های شراب خلاص می شود."
آنها لکه های خارجی-سطح سطح هستند. مراقبت روزانه خوب آنها را سبک می کند، اما نتایج پایدار از عادات (عدم استفاده از شراب برای ساعت ها، آب بین دوره ها) و در صورت نیاز، تمیز کردن حرفه ای حاصل می شود.
7- چرا این با جشن آمریکایی ها مطابقت دارد
بیشتر خانواده ها بوقلمون را با سس سس و کرن بری سرو می کنند، روی قهوه یا شکلات داغ می گذرانند و رژه یا فوتبال را تماشا می کنند. این نکات با این ریتم مطابقت دارد-بدون هیاهو، بدون سخنرانی، فقط حرکات کوچکی که با روز کار می کنند، نه مخالف آن.
تبصره انطباق
این مقاله اطلاعات کلی سلامتی را ارائه می دهد و جایگزین توصیه های پزشکی یا دندانپزشکی شخصی نمی شود. نتایج به تکنیک صحیح و مراقبت مداوم بستگی دارد. هیچ ادعای اغراق آمیزی مطرح نمی شود.